Se cuece la coliflor con un par de patatas…

Cocemos la coliflor con unas zanahorias y, una vez…

Este postre resulta muy divertido para los niños por…

Hacer una papilla con harina de garbanzos, agua y…

¿A que a tus hijos les encantan los helados? Pues, para hacerlos más sanos solo tienes que batir en un recipiente 5 o 6 fresas, un plátano pequeño y añade un poco de leche. Vierte la mezcla en vasos de yogur vacíos, mete en cada uno una cucharilla y ¡al congelador! Ya tenemos listos unos polos la mar de naturales.

Se cogen judías verdes anchas y se les da un hervor. Después se escurren y se monta una judía, un poco de beicon (el relleno puede ser al gusto) y otra judía encima, como un bocadillo. Se pasa por harina y huevo para rebozar y se fríen. El resultado es que tu hijo come verdura riquísima sin darse cuenta.

Ingredientes: 500 grs. de garbanzos en lata o de bote escurridos y lavados, 2 cucharadas de aceite de oliva, 1 cebolla picada, 3 apios picados, 1 manzana picada, 60 grs. de almendras, sal y pimienta, 1 huevo batido, pan rallado y aceite para freír.

Preparación: batimos los garbanzos hasta que formen una pasta homogénea. Doramos la cebolla, incorporamos el apio, la manzana y las almendras y lo dejamos pochar. Condimentamos al gusto con sal y pimienta, también le va bien…

Para que todos comamos más naranjas, hay que hacerlas apetecibles, sugerentes y deliciosas. Para ello solo tenemos que pelar la naranja y cortarla en rodajas. Disponerlas en un plato y espolvorear con azúcar y canela. El azúcar mata el sabor ácido de la naranja y la canela le da el toque de pastelería. Seguro que tus hijos empiezan a comer más naranjas.